月経カップって入れたままトイレに行って大丈夫なの？
月経カップの使い方、特にお手洗いに関して気になることってありませんか？
特に排泄にかかわりのある臓器は膣との距離も近いため、月経カップの使用において気になることのひとつだと思います。
まず、結論を。
大丈夫です！！
月経カップは入れたまま、排尿・排便できます。
しかしこれからお話しすることを知っておくと、万が一の事態が起こっても心の準備ができているので役に立つかもしれません。
今回は月経カップ使用中にぶち当たる（かもしれない）排便時の注意点についてお伝えします。
排尿時の注意点については、こちらのブログをご覧あれ↓
排便時に何が起こる？
多くの場合は月経カップを装着したまま、問題なく排便することができます。
ただ、時と場合によっては排便時にカップが下に降りてきてしまったり、カップが出てきてしまうことが。
月経カップユーザーの間ではよく聞く話で、理由は膣と直腸の位置関係にあります。
膣と直腸の位置関係
横から見ると、膣の真後ろに直腸が位置しています。
そのため、大便が肛門を通って出ようとすることで直腸と膣壁越しにカップが押されてしまい、意図せずして膣から出てきてしまうことがあるんです。
排便時に力む（きばる）動作は、カップを取り出すときにカップを下におろすためにいきむ感じと似ているため、この動作もカップが出てきてしまう原因のひとつかもしれません。
カップが出てくる気配があるときは
カップが出てきてしまいそうな場合は、いくつか対処方法があります。
対処法その１
カップをいったん取り出し、用を済ませてから再装着する
ちょっと面倒ながら、先にカップを取り出しておくことで用を足すことに集中できるうえ、カップが出てくるかも？とソワソワする必要がありません。
最初からカップが出てくる可能性があると分かっている場合は、こちらの方法がおすすめです。
対処法その２
用を足す間は清潔な指を膣口のあたりに指をスタンバイさせ、
カップが下りてきたらそのまま出てこないよう、やさしく指で押し戻す
こちらは、カップ（もしくはしっぽ部分）は出てくるものの落ちるまではいかない場合。
完全にカップが出てくるわけではない場合は、指で出てきたカップの底をそっと押し、中に戻すこともできます。
慣れるまではちょっと手こずるかもしれませんが、カップを取り出して再度挿入するよりも手間は省けます。
カップが出てくるときは、大抵の場合ゆっくり押し出される感じで出てくるので、指をスタンバイさせるための時間は十分にあります。
しかし、受け止められないかもしれない、など不安になる場合は最初からカップを取り出しておいた方が安心かもしれません。
いずれの場合も、身体とカップに触れる前は流水と石鹸で手を洗い、清潔な手で行うようにしましょう。
カップが出てこないために
カップがトイレの中に落ちてしまったら大変なので、なんとしても阻止したい気持ちはみな同じですよね。
管理人の場合はカップが下の方におさまっていると排便時にしっぽ（持ち手）がのぞいて、とても不安な気持ちになったことがあるので、そうならないようにカップ挿入時は快適に装着できるマックスの深さまで挿入するようにしています。
カップが深く装着されているとき排便時にカップが下りてきたことは、今のところありません。
かためのカップはやわらかめのカップに比べて筋肉の収縮による影響を受けにくいため、膣内でのポジションが変わりにくい傾向があります。
（スポーツ用のカップはかためのものが多い）
また、カップの形状によって排便時の影響の受けやすさが変わることもあります。
いずれにせよ、あなたの身体とカップの相性で変わってきますので、試行錯誤して一番快適に過ごせるカップを見つけることが大切です。
まとめ
以上、月経カップは装着したまま排便しても大丈夫ながら中には気を付けた方がいいこともある、というお話でした。
月経カップユーザーの中でも、排便時に全く問題のない方にとっては『なんのこっちゃ』って話だったと思います。
しかしながら、新しいカップを使う時など、環境が変わると今まで起こったことのない問題が発生する可能性もあります。あらかじめこういうこともあるかも、というのを知っておくといざという時に役に立つかもしれません。
それでは、ハッピーな生理ライフを♪
